We slapen allemaal. Sterker nog, onder gezonde omstandigheden brengen we ongeveer een derde van ons leven in slapende toestand door. Slaap geneest, heelt, genereert, dynamiseert, enzovoort. Dat het belang van slapen zwaar onderschat wordt is klassiek. Veel mensen vinden slapen tijdverlies, want de tijd dat je slaapt kan je dat en dat doen. Waarom het belang van een goed bed en beddengoed zo belangrijk is zetten we hier even op een rijtje.
Beddengoed
Al het beddengoed moet droog, schoon en zacht zijn. Katoen of zijde is daarom het meest geschikt. Was uw beddengoed minimaal om de twee weken op 60 of 90 graden (dit doodt de huisstofmijt). Vraag bij ernstige huisstofmijt allergie aan uw huisarts of behandelend (long-) arts voor speciale overtrekken cq hoesen die over al uw beddengoed gedaan kan worden. Deze overtrekken krijgt u dan (meestal) vergoed door uw zorgverzekering en zijn verkrijgbaar bij de winkels van zorginstellingen van thuiszorg-organisaties.
Kussens
Er bestaan vele soorten kussens die je helpen om in de juiste positie te kunnen slapen. Een goed kussen ontspant de nekspieren en schouders en zorgt ervoor dat de ruggengraat op een natuurlijke horizontale houding komt te liggen en dat er geen zware belasting op wervelkolommen ontstaat. Als je veel op je rug en buik slaapt is een dunner kussen aan te raden. Wanneer je vooral op je zij slaapt kies dan voor een wat dikker kussen. Vervang een kussen na twee jaar. Een kussen ouder dan twee jaar bevat teveel huisstofmijt, schimmels en dode huidcellen.
Matras
Een matras kan uit verschillende soorten materialen bestaan, of een combinatie hiervan: polyether, koudschuim, traagschuim, binnenvering, pocketvering, latex en luchtmatrassen. De belangrijkste factor van een matras is een goede ondersteuning van je ruggengraat. Zware mensen hebben daarom baat bij een wat stevigere matras. Ook je slaaphouding kan een rol spelen bij de keuze van de juiste matras. Wanneer je veel zweet kun je bijvoorbeeld beter kiezen voor een matras met pocketvering. Laat je goed daarom goed voorlichten bij een van onze medewerkers van hotelbedding.